Medidas y formatos de video para redes sociales (guía 2026)
Grabar en el formato equivocado es el error más caro y más fácil de evitar: obliga a recortar, deja el texto tapado por la interfaz o llena la pantalla de barras negras.
Las medidas que necesitas
- Reels, TikTok, Shorts y stories: vertical 9:16, 1080 × 1920 px.
- Feed de Instagram (recomendado): vertical 4:5, 1080 × 1350 px.
- Feed cuadrado: 1:1, 1080 × 1080 px.
- YouTube horizontal: 16:9, 1920 × 1080 px.
- Graba a 30 cuadros por segundo salvo que vayas a usar cámara lenta.
Las zonas seguras: el error que más se ve
La aplicación superpone su propia interfaz sobre tu video: arriba el nombre de la cuenta, abajo la descripción, y a la derecha los botones de me gusta y compartir.
Como regla práctica, deja libres unos 250 píxeles arriba y unos 400 abajo, y no pongas nada importante en la franja derecha. Si tu texto o el precio queda ahí, nadie lo va a leer.
Duración recomendada
- Contenido de negocio: entre 15 y 30 segundos funciona mejor que los videos largos.
- Tutoriales o paso a paso: hasta 60 segundos, si el ritmo se mantiene.
- Anuncios pagados: entre 10 y 20 segundos, con el mensaje clave en los primeros 3.
- Los límites máximos de cada plataforma cambian seguido; lo que no cambia es que la gente abandona rápido.
Exportación: cómo evitar que se vea mal
- Formato MP4 con códec H.264, que es el que todas las plataformas aceptan sin recomprimir de más.
- Audio AAC. Revisa siempre que el video tenga audio, aunque sea ambiente: los videos mudos rinden peor.
- Sube el archivo original, no uno reenviado por WhatsApp: la aplicación lo comprime y se nota.
- Nunca subas un video con la marca de agua de otra plataforma.
Un solo rodaje, varios formatos
Conviene grabar en vertical dejando aire alrededor del sujeto. Con ese margen puedes recortar después a 4:5 o a 1:1 sin que quede nadie sin cabeza.
Lo que sí conviene rehacer para cada plataforma es el gancho inicial y los subtítulos: el mismo video con otro arranque rinde distinto en TikTok que en Instagram.
Preguntas frecuentes
¿Qué medida tiene un reel de Instagram?
Vertical 9:16, a 1080 × 1920 píxeles. Es la misma medida que usan TikTok, YouTube Shorts y las stories.
¿Por qué mi video sale cortado o con barras negras?
Porque fue grabado en horizontal o en una proporción distinta a la que usa la plataforma. Al subirlo, la aplicación recorta el centro o rellena los costados. La solución es grabar directamente en vertical.
¿Puedo subir el mismo video a Instagram y TikTok?
Sí, siempre que exportes el archivo limpio, sin marca de agua de la otra plataforma. Conviene adaptar el gancho de los primeros segundos y volver a poner los subtítulos.